Apa ini kehamilan pertama Anda?
jika iya pastikan Anda tetap mengikuti beberapa tips atau trick mengenai
kehamilan. Anda juga bisa bertanya pada orang tua Anda, sering berdiskusi
sesama wanita hamil. Bagi setiap ibu tentunya hamil adalah hal yang paling
ditunggu dan banyak diharapkan. Anda yang sudah mendapatkan kehamilan, harusnya
lebih baik untuk menjaga. Pasalnya ada banyak orang tua diluar sana atau
ibu-ibu diluar sana bahkan setelah beberapa puluh tahun pernikahannya belum
dikaruniai seorang anak. Itu sebabnya bersyukur yang paling mudah Anda lakukan,
adalah dengan merawat janin yang sudah Anda miliki. Hamil adalah anugrah yang
didapatkan para ibu, itu sebabnya baik untuk Anda menjaga kehamilan Anda
bagaimanapun keadaanya. Pastikan juga Anda memeriksakan kehamilan Anda setiap
saatnya. Anda bisa pergi ke rumah sakit
jakarta pusat di St.Carolus. selain sering memeriksakan kehamilan Anda,
pastikan juga kebiasaan baik yang harus Anda lakukan saat Anda sedang hamil.
1. Perbanyak
makan buah-buahan dan sayuran
Buah-buahan
dan sayuran adalah makanan dengan banyak kandungan gizi yang baik bagi tubuh. Buah
dan sayur memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga keadaan usu Anda tidak
akan mengalami gangguan. Saat hamil Anda harus memastikan bahwa keadaan organ
tumbuh berjalan dengan baik, jangan sampai kerja usus Anda terhambat, karena
pencernaan yang lancar, apalagi yang paling parah jika sampai berbahaya bagi
tumbuh kembang anak Anda. buah dan sayur adalah solusi makanan terbaik yang
bisa Anda penuhi dengan cukup.
2. Tetap
positif
Berfikir
positif bisa memberikan gaya hidup yang baik, Anda takkan berfikiran negatif,
sehingga menimbulkan hati yang tidka tenang. Sementara ketika Anda hamil,
disarankan Anda memiliki hidup yang penuh dengan ketenangan. Pastikan degup
jantung yang stabil, sehingga sirkulasi darah Anda berjalan lancar. Berfikir
positif akan menjauhkana na dari pikiran negatif yang akan membuat diri Anda
stress dan tertekan.
3. Tidur
yang cukup
Ketika Anda
hamil, pastikan jangan sampai Anda begadang. Tahukah Anda akibat dari suka
begadang? Daya tahan pada tubu Anda akan lebih lemah dan kadar stress Anda akan
meningkat. Tidur adalah cara Anda mengistirahatkan kerja organ tubuh Anda
selama seharian yang sudah mengalami kelelahan. Pastikanlah untuk selalu
beristirahat 6 jam, supaya kerja organ tubuh Anda normal dikeesokan harinya.
4. Jangan
memaksakan
Anda mungkin
akan mendapatkan saran olahraga, namun olahraga disini pastikan memilih jenis
olahraga yang mudah untuk dilakukan, dan tak membuat Anda terlalu banyak
bergerak berlebihan sehingga membuat bayi dalam kandungan Anda kelelahan tanpa Anda
sadari. Bergeraklah dengan cukup tanpak berlebihan, pastikan segala halnya
dilakukan tanpa dipaksakan, karena ketika Anda memaksakan sesuatu Anda akan
mengerahkan tenaga Anda begitupun dengan usaha Anda. Inilah yang akan membuat
diri Anda menjadi stress dan kelelahan dan akhirnya berdampak buruk pada
kehamilan.
5. Periksakan
rutin
Seperti
pembahasan sebelumnya, memeriksakan rutin kehamilan Anda adalah yang harus Anda
lakukan. Memeriksakan kehamilan bisa membuat Anda lebih ebrhati-hati dan lebih
menjaga kesehatan kehamilan. Apalagi untuk Anda yang berada di awal kehamilan, Anda
bisa memastikan pertumbuhan dan perkembangan anak Anda, sehingga bisa mengatur
pola makan dan pola hidup Anda. Anda bisa mengecek kesehatan Anda di rumah
sakit jakarta pusat St.Carolus.
Beberapa kebiasaan ini
adalah kebiasaan yang harus dilakukan para ibu hamil, agar memiliki kehamilan
yang sehat dan baik-baik saja sampai proses persalinannya. Memeriksakan ke
rumah sakit St.carolus di rumah sakit Jakarta Pusat, adalah pilihan yang
terbaik. Anda bisa mengunjungi link rscarolus.or.id di bagian Maternity and child centre untuk
keterangan mengenai perawatan kehamilan di Rumah skait St.Carolus.